Katakepri.com, Jakarta – Minum secangkir kopi pada pagi hari mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Meski begitu, tetap ada aturannya mengenai berapa banyak kopi yang boleh diminum dalam sehari.
Kopi mengandung kafein yang bisa membuat seseorang menjadi semangat dan fokus dalam menjalani rutinitas. Dikutip Mayo Clinic, batas konsumsi kafein yang terbilang aman untuk sebagian besar orang dewasa adalah 400 miligram (mg). Kafein sebanyak ini kira-kira setara dengan 4 cangkir kopi atau 2 gelas minuman berenergi.
Meskipun penggunaan kafein mungkin aman untuk orang dewasa, namun hal tersebut bukanlah ide yang baik untuk anak-anak. Remaja dan dewasa muda perlu berhati-hati terhadap asupan kafein yang berlebihan dan pencampuran kafein dengan alkohol dan obat-obatan lainnya. (Red)
Sumber : detik.com
