Katakepri.com, Jakarta – Makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari sangat berpengaruh terhadap kadar gula darah. Misalnya, mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat sederhana dapat menyebabkan gula darah naik secara signifikan.
Di sisi lain, ada juga makanan yang dapat membantu menurunkan gula darah. Biasanya, makanan penurun gula darah ini mengandung nutrisi-nutrisi penting, seperti serat, protein, karbohidrat kompleks, dan lain sebagainya.
Mengonsumsi makanan-makanan tersebut tidak hanya dapat menurunkan kadar gula darah, tapi juga menjaganya tetap stabil sehingga terhindar dari komplikasi akibat gula darah tinggi. (Red)
Sumber : detik.com
