Katakepri.com, Jakarta – Tak ada jalan pintas untuk menjadi kurus atau mencapai angka berat badan ideal. Apabila ingin menurunkan berat badan, penting juga untuk memilih strategi yang tepat dan menerapkan pola hidup sehat secara keseluruhan.
Selain menerapkan pola hidup sehat, beberapa kebiasaan tertentu juga membantu menurunkan berat badan. Dikutip dari Healthline, berikut penjelasannya.
1. Sarapan Tinggi Protein
Mengonsumsi sarapan berprotein tinggi dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membantu penurunan berat badan. Dalam sebuah penelitian pada 20 remaja putri, sarapan berprotein tinggi mengurangi keinginan ngemil setelah makan lebih efektif dibandingkan sarapan berprotein normal. (Red)
Sumber : detik.com
